很多人是在自己成为父母之后，才重新想起童年的。或者是在某段关系里反复受伤时，突然意识到：这个反应方式，我好像从小就见过的。
原生家庭不是用来怪罪的，是用来看懂的。
看见它，不是为了给今天的困境找一个可以推卸的对象，而是为了知道——那些自动发生的反应，是从哪来的。知道了来源，你才有机会选择要不要继续这样。
这些不是矫情，是真实的印记
· 总觉得自己不够好，做什么都怕被否定
· 很难拒绝别人，界线一退再退
· 极度害怕被抛弃，关系里总是先低头
· 不敢麻烦任何人，什么都自己扛
· 对亲密既渴望又恐惧，靠近了就想逃
· 情绪一来就像回到小时候，反应远超当下这件事
· 明明不想，却在用父母对待你的方式对待自己的孩子
不急着和解，先把自己找回来
一、先看见，再谈别的。很多人连「我受过伤」这句话都说不出口，因为他们会立刻反驳自己：父母也不容易、他们已经尽力了。两件事可以同时成立——他们尽力了，你也确实受伤了。
二、区分「那时」和「现在」。童年的应对策略在当时是有效的，甚至救过你。但它未必适合今天的你。我们会一起看看，哪些该留下，哪些可以放下。
三、不催促和解。我们不支持「你要原谅父母」这种说法。和解是结果，不是任务。什么时候和解、要不要和解，由你决定。
四、东方视角的补充。孝道是我们文化里很深的部分，它带来的牵绊与冲突也格外复杂。这一部分，外来理论常常讲不清，我们会认真对待。
如果你正在为自己的孩子发愁
家长常常带着「问题孩子」来，但我们更倾向于把它看作整个家庭系统的一次信号。
常见的情况：孩子厌学、沉迷手机、闭门不出、情绪波动大、和父母剧烈冲突；或者孩子没问题，是家长自己焦虑得不行。
我们会和父母先谈，也可能需要和孩子单独谈。青少年另有专页，可查看青少年心理咨询。
一个人来也可以
原生家庭的工作，不要求其他家庭成员到场。你一个人来就够了——改变你自己的位置，整个系统的关系就会松动。
形式：杭州本地可线下，全国及海外可线上视频。首次沟通免费。
